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Bien vivre sa grossesse en été
Voilà l’été qui arrive à grands pas, et pour les futures mamans, cette saison devient encore plus chaude voire insupportable pendant la grossesse. Ayant vécu 2 fin de grossesses en été, mon meilleur ami était l’eau ! Voici quelques conseils pour traverser cette saison positivement : 1- Protégez vous du soleil : Vos alliés pour cet été seront donc une crème solaire SPF50, une des meilleures Sol de Ibiza conseillé par des dermatologues tournés vers la routine CLEAN, mais aussi des vêtements amples et légers, ainsi les t-shirts anti UV. Essayez de rester le plus souvent possible à l’ombre ! 2- Hydratez vous : boire au moins 2 litres d’eau par jour (demandez conseil à votre médecin) 3- Reposez vous et construisez vos souvenirs de grossesse ! Aussi, quelques conseils d’activités pendant cette saison : La natation : moment idéal pour ce sport, en extérieur si les conditions météorologiques le permettent, travaille le souffle et vous fait sentir beaucoup plus légère et fraiche dans l’eau ! La marche : afin d’éviter les jambes lourdes, et faciliter la circulation du sang Le sport : du yoga pré-natal ou Pilates pré-natales peuvent être des activités recommandés, demandez l’avis de votre médecin. Ecoutez votre corps, et demandez conseils à votre médecin. La rédac’ est curieuse de savoir, Avez-vous connu une fin de grossesse en été ?
La couvade durant votre grossesse, vous connaissez ?
Qu’est ce que le syndrome de la couvade ? Enceintes, certaines ont noté un changement chez le papa… oui et cela s’appelle la couvade. De plus en plus répandu de l’autre coté de l’Atlantique, ce syndrome se caractérise par un changement de comportement que certains scientifiques définissent comme nerveux de la part du papa. Cela peut se caractériser par exemple par une prise de poids du papa avec des envies alimentaires très particulières. Tandis que certains définissent ce syndrome reflétant de l’anxiété du papa, d’autres la caractérise de “grossesse compatissante”. A noter qu’outre Atlantique, ce phénomène touche jusqu’à 52% des papas ! Quels sont les symptômes ? Il est réportorié deux types de symptômes: physiques et psychologiques. Les symptômes physiques les plus fréquents sont des nausées, des vomissements, des brûlures d’estomac, un changement d’appétit, des maux de dents, une prise de poids, des envies alimentaires, … Certains papas peuvent connaître des symptômes psychologiques tels que des sautes d’humeur, de la nervosité, de l’irritabilité et des problèmes de concentration. Quelles sont les raisons ? Ces réactions peuvent souvent être qualifiées par plusieurs exemples : une volonté de s’impliquer dans la grossesse une manière de personnifier son anxiété face à ce grand changement de vie l’impression d’être mis à l’écart pendant la grossesse et pourquoi pas une réaction hormonale ? Que faire pour apporter du soutien au papa ? Un des points les plus importants est la Communication. Parler de ses sentiments, de son appréhension, et libérer ses émotions sont souvent les points qui lient davantage un papa et une maman à l’approche d’un événement qui change leur vie Impliquer papa dans toutes les étapes de la grossesse, comme la participation aux cours prénataux, aux échographies, à la préparation de la chambre … Contact physique et auditif avec bébé, en caressant et parlant avec bébé 🙂 N’hésitez pas à prendre contact avec votre médecin pour en discuter. Et vous, avez vous vous ou votre conjoint eu ce syndrome ?
Zoom sur Rose in April
Pour leur petite histoire “Rose in April c’est une belle histoire de famille. Elodie a créé Rose in April en 2012, peu de temps après la naissance de sa fille Rose. Après presque 15 ans dans la grande distribution textile, une excellente école, elle a eu l’impression d’avoir fait le tour et a eu l’envie de se lancer. Pourquoi April? Car c’est son chien et que, pour ceux qui savent, Rose et April c’est une histoire un peu magique…! En 2015, se sentant un peu seule dans cette belle aventure que Rose in April devenait, elle a proposé à sa soeur Eugénie de la rejoindre. Pour elle aussi, après plusieurs années dans le textile, c’était le bon timing. Une association qui leur ressemble à toutes les deux, au feeling, dans la joie et la bonne humeur !” Coup de Coeur Des sacs banane à langer hyper tendances, des pochettes pour les affaires de maman et bébé, des cape de bain super doux, des ponchos super pratique, des sacs cabas, … le choix y est, avec des motifs et des couleurs pour tous les goûts. Notre coup de coeur ultime reste quand même le sac banane que nous portons tous les jours ! En motif léopard ou en coeur, ca reste un indémodable – mamans ou pas – il se porte avec tout. Notre selection Bientôt de retour Ajouter à vos Favoris. Vue rapide Lire la suite Rose in April Sac banane – Leopard Kaki 44,90 € Bientôt de retour Ajouter à vos Favoris. Vue rapide Lire la suite Rose in April Poncho de bain Suzon rayures Chesnut 54,90 € Ajouter à vos Favoris. Vue rapide Ajouter au panier Rose in April Sac Cabas – Coeur Cumin 44,90 € Ajouter à vos Favoris. Vue rapide Ajouter au panier Rose in April Sac à langer – Raphael Cumin 78,90 € Bientôt de retour Ajouter à vos Favoris. Vue rapide Lire la suite Rose in April Poncho de bain Suzon rayures Blue Cloud 54,90 € Ajouter à vos Favoris. Vue rapide Ajouter au panier Rose in April Sac Cabas – Coeur Sable 44,90 € Ajouter à vos Favoris. Vue rapide Ajouter au panier Rose in April Sac à langer – Raphael Kaki 78,90 € Voir mes Favoris Vue rapide Ajouter au panier Rose in April Porte-monnaire Marie imprimé Graou Caramel 14,90 € Ajouter à vos Favoris. Vue rapide Ajouter au panier Rose in April Cape de bain – Colette imprimé Faon 34,90 € Bientôt de retour Ajouter à vos Favoris. Vue rapide Lire la suite Rose in April Sac à langer – Leopard Kaki 78,90 €
Grossesse: quels aliments manger ou éviter ?
Durant la grossesse, nous n’échappons pas aux envies de femmes enceintes, mais cela ne doit pas vous complexer, cet article est là juste pour vous conseiller et vous guider vers une alimentation saine pour bébé. Voici quelques idées: Une alimentation équilibrée et énergétique Une alimentation équilibrée, c’est manger : cinq fruits et légumes par jour ; du pain, des céréales et d’autres sucres lents (légumineuses) à chaque repas selon votre appétit ; des produits laitiers trois fois par jour ; des protéines (viande, poisson ou œufs), chaque jour ; de l’eau à volonté. Il est important également de limiter les matières grasses, le sel et les produits sucrés pendant la grossesse. Pensez à privilégiez les sucres lents (féculents, céréales, pain, légumes secs) et prenez l’habitude de les intégrer à tous vos repas. Pour éviter les petits creux et les écarts, ne sautez pas de repas et prenez un bon petit déjeuner. N’hésitez pas également à prendre un goûter. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre sage-femme pour adapter votre alimentation. Besoins alimentaires Les folates ou vitamine B9 (ou acide folique) Le calcium et la vitamine D Le fer Quelques conseils sont disponibles sur le portable ameli.fr pour la toxoplasmose et la listériose, n’hésitez pas à en parler avec votre gynécologue/sage-femme. Diabète gestationnel Lorsqu’on vous diagnostique un diabète gestationnel, on vous propose et conseil un équilibre alimentaire en fonction de vos habitudes alimentaires (et je sais de quoi je parle pour en avoir fait 2!), et ce n’est pas un régime, le but n’est pas de perdre du poids, mais de gérer son alimentation. La médecine vous conseille donc : éviter de manger trop de produits sucrés, consommer des légumes le midi et le soir, ainsi que des féculents, éviter le grignotage et les repas trop copieux. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
Des jouets éco-responsables, ça existe vraiment ?
Qu’est ce qu’un jouet éco-responsable ? Cela existe vraiment ? Ou c’est juste un coup de pub’? En bref, un jouet éco-responsable est un jouet/produit engagé et respectueux de l’enfant et de la nature. Les matières, les techniques et les conditions utilisées pour la fabrication de ces jouets éco-responsable impactent le moins possible l’écologie et la santé de l’enfant qui est en contact avec ces jouets. Alors oui, c’est une véritable tendance qui prend de plus en plus de place dans nos foyers, au profit de nos petits loups, et qui remplacent de plus en plus les jouets en plastique sous nos sapins, pour souhaiter la bienvenue d’un nouveau né, ou même pour les anniversaires! Cette année, nos merveilleuses marques ont décidé de développer de plus en plus de jouets éco-responsables et c’est que mieux ! Traverssant les crises que ce soit sanitaires, énergétiques, écologiques, … les parents sont de plus en plus exigeants sur la qualité et le mode de fabrication des jouets. Privilégiez la qualité, un jeu d’enfants, telle est notre devise et nous y mettons un point ferme à vous proposer le meilleur des best-sellers des marques tendances pour faire plaisir à vous enfants ! Vous trouverez sur notre boutique en ligne les petits plus de chaque jouets/produit (éco-responsable, certification, made in France/Europe, labels …) Voici quelques produits sélectionnés sur notre boutique, pour les enfants de 0 à 6 ans :
